LAVORIAMO INSIEME
Ogni corpo ha la sua storia, i suoi tempi e le sue carenze. Per questo non esiste un protocollo uguale per tutte: esiste un metodo, e un percorso che si costruisce su di te.
Da dove parto
Non lavoro sui sintomi. Lavoro sulle condizioni.
Il corpo femminile sa già cosa fare — è progettato per concepire, portare avanti una gravidanza, partorire. Quando non ci riesce, quasi mai è perché gli manca qualcosa di esterno: è perché sta lavorando in condizioni che non lo sostengono. Nutrimento povero, sonno insufficiente, movimento assente, tensione costante.
Il mio lavoro è aiutarti a rimuovere quello che ostacola e ad aggiungere quello che nutre. Preparare il terreno, prima che serva. Poi il corpo fa la sua parte.
Analisi & consulenza
€ 97
Una call di un’ora per capire dove sei e cosa serve al tuo corpo.
Prima dell’incontro ti invio due strumenti da compilare:
- una scheda di anamnesi, per ricostruire la tua storia — ciclo, digestione, sonno, energia, gravidanze precedenti, momenti di cambiamento
- un diario alimentare da tenere per cinque-sette giorni, in cui annoti cosa mangi, quando e come ti senti dopo
Servono a me per arrivare preparata, e a te per iniziare a guardare con altri occhi le tue giornate. Molte donne mi dicono che è già lì che capiscono qualcosa.
Durante la call analizziamo insieme quello che è emerso, e ti do indicazioni concrete su cosa modificare: nell’alimentazione, nel movimento, nel riposo, nei ritmi della giornata.
È la scelta giusta se vuoi un punto di partenza chiaro, o se preferisci procedere da sola con una direzione precisa.
Percorso individuale
€ 250 al mese
Un accompagnamento settimanale per costruire, passo dopo passo, le condizioni in cui il tuo corpo può fare ciò per cui è progettato.
Come funziona
Iniziamo con una call conoscitiva gratuita di 30 minuti. Mi racconti il tuo obiettivo, cosa stai vivendo, come sono fatte le tue giornate. Io ascolto, e ti dico con onestà se posso esserti utile. Se non lo sono, te lo dico.
Se decidiamo di lavorare insieme, prima del nostro primo incontro compili la scheda di anamnesi e tieni il diario alimentare per una settimana.
Da lì ci vediamo ogni settimana, per 45-60 minuti. Guardiamo insieme cosa è cambiato nel tuo corpo, cosa ha funzionato e cosa no, e aggiungiamo un passo alla volta.
E tra un incontro e l’altro non resti sola. Puoi scrivermi su WhatsApp dal lunedì al sabato mattina: un dubbio su un pasto, una reazione che non ti aspettavi, una giornata storta. Rispondo in orario lavorativo, e spesso è proprio lì che si aggiusta il tiro — prima che una difficoltà diventi una settimana persa.
Su cosa lavoriamo
- Alimentazione — cibi che il corpo riconosce, combinazioni che alleggeriscono la digestione, carenze da colmare
- Movimento — quotidiano e sostenibile, per far circolare ciò che deve circolare
- Riposo — recuperare un sonno profondo, che è dove il corpo si rigenera davvero
- Respiro e ritmi — perché un sistema nervoso in allerta costante non è un sistema nervoso che si apre alla vita
Non ti do un piano da seguire alla cieca. Ti accompagno a capire il tuo corpo, così che le scelte diventino tue.
Quanto dura
Dipende da te. Alcune donne vedono cambiamenti importanti in poche settimane, altre hanno bisogno di più tempo — dipende da dove parti, da quanto è profondo il cambiamento, da come risponde il tuo corpo.
Si va avanti finché serve, e si smette quando sei pronta a proseguire da sola. L’obiettivo non è che tu abbia bisogno di me: è che tu impari ad ascoltarti.
Non prendo tutte. Prendo donne che sentono già che esiste un altro modo di prendersi cura del proprio corpo, e che sono disposte a cambiare qualcosa nella loro vita per arrivarci.
Se ti riconosci, prenota la call. Trenta minuti, senza impegno, per capire se siamo la persona giusta l’una per l’altra.