BENVENUTA
Sei nel posto giusto.
Qui sotto trovi tutto quello che ho preparato per te. Prenditi il tempo che serve: non c’è niente da fare in fretta, e non c’è un modo giusto di cominciare.
I 5 segni che il tuo corpo è pronto
Non sono esami da fare né numeri da controllare. Sono segnali che il tuo corpo ti manda già, ogni giorno, e che spesso passano inosservati perché nessuno ci ha insegnato a leggerli.
Leggila con calma, magari con un quaderno accanto.
Yoga Nidra per il sonno profondo
48 minuti
Il riposo non è un lusso da concedersi quando tutto il resto è fatto. È il momento in cui il corpo si rigenera davvero, in cui l’energia nervosa si ricostituisce e gli equilibri ormonali trovano il loro ritmo.
Ascolta questa pratica la sera, distesa a letto, con le luci basse. Non devi fare nulla: solo lasciarti guidare.
Se ti addormenti prima della fine, va benissimo. Significa che ha funzionato.
Da dove cominciare
Inizia dalla guida. Poi lascia che la pratica ti accompagni per qualche sera di seguito: è nella ripetizione che il corpo comincia a fidarsi.
Se durante la lettura ti nasce una domanda, scrivimi. Leggo e rispondo personalmente, sempre.
Se vuoi andare più a fondo
Quello che hai appena scaricato è un inizio. Se senti che c’è dell’altro da capire sul tuo corpo, possiamo parlarne insieme.
La call conoscitiva dura trenta minuti ed è gratuita. Parliamo di dove sei, di cosa hai già provato, e capiamo se questo percorso ha senso per te.
Nessuna pressione, nessuna vendita. Solo una conversazione onesta.
Isi S.